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Hacer razonar y preguntar por la comprensión son dos actividades que ayudan al proceso de memorización.
Un desequilibrio de las energías Prana y Apana puede provocar bloqueos en los centros energéticos, obstaculizando el despertar de la Kundalini. Demasiado Prana puede causar hiperactividad, mientras que demasiado Apana puede causar letargo y falta de energía.
Esta posición central enfatiza la importancia del equilibrio entre la conexión emocional y la espiritualidad en la vida cotidiana.
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Según como yo estoy viviendo mi propio proceso, despertar no va de manipular el tiempo, ni de volver al pasado, ni de cambiar al mundo…sino de atreverte a ir más allá de tus propios pensamientos acerca del mundo y descubrir una nueva forma de ver que no está en conflicto con la vida, que no rechaza el momento presente, sino que es uno con él y lo acepta tal y cómo es.
El proceso de la motivación tiene una fase inicial de despertamiento (arousal) que es el encargado de estimular los sentidos del receptor para atender a determinados estímulos.
Al despertar, la energía Kundalini asciende por el canal central o Sushumna, vinculado al flujo de Udana prana y al chakra Vishuddhi, punto de partida de Udana Prana. A medida que la Kundalini asciende, activa y da energía a cada uno de los siete chakras asociados a los distintos tipos de prana.
El chakra del corazón es el lugar bendito donde el amor puede despertar y florecer. Cuando no está equilibrado, puede afectar tu vida emocional y hacerte sentir alienada del mundo que te rodea y de las personas que amas.
Es natural sentir resentimiento después de haber sido lastimada, pero permitir que este se convierta en un hábito tiene un impacto negativo en tu chakra del corazón. La clave para curar este chakra es perdonar y dejar ir tanto como sea posible.
Los estudios muestran que las personas que tienen horarios irregulares significado da palavra desperta para dormir son más propensas a desarrollar síntomas de insomnio.
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Comienza boca abajo con los codos doblados y las manos debajo de tus hombros. Mantén las piernas juntas, abdomen activo y al inhalar eleva cabeza y pecho del suelo rotando los hombros hacia atrás. Ayúdate con los músculos de la espalda y el abdomen. Para adoptar la postura completa empuja con tus manos el suelo estirando poco a poco tus codos (A).
El término bhogavati hace referencia al concepto en Kundalini yoga que se refiere al mundo content y a las distracciones que pueden impedir el progreso espiritual.